2020年12月16日
長文ですが１分以内で読めます。
○室内は薄着で
風邪をひかせないようにと厚着にしがちですが、こどもは大人に比べ新陳代謝が活発です。
衣服は、生後２か月までは大人よりも１枚多めにし、３か月からは大人と同じ枚数か、１枚少なめにしましょう。
靴下は動きを妨げたり転倒する場合もあります。寒くない室内なら素足で過ごしましょう。
○部屋の温度・湿度
室温は２０度～２３度が目安で、大人が寒さを感じない程度にします。
室内に温度差が生じないよう暖房はこまめに室温調節し、湿度は５０～６０％に保ちましょう。
濡れたバスタオルを部屋の高い所に干すことも加湿効果があります。
また、寒くても１日数回は窓を開けて換気をしましょう。
○外遊び
寒くても天気の良い日や暖かい日は外に出て、外気浴や日光浴をしましょう。
外気の新鮮な空気や皮膚に風があたる刺激で新陳代謝が活発化し、食欲が増したり皮膚の血行がよくなります。
親子で気分転換しましょう。
ただし、防寒に注意し、長時間の外遊びにならないよう注意しましょう。
◯感染症対策
新型コロナウイルスがとても心配ですが、冬になるとインフルエンザ、ノロウィルス、ロタウィルスなどの感染症が流行します。
発熱、機嫌、顔色、食欲、睡眠、便の様子、嘔吐等気になることがあれば、症状が軽いうちに早めに病院にかかりましょう。
感染症対策の基本は「手洗い」と「うがい」ですが、手洗いを嫌がるときは温かい濡れたタオルで指の間も丁寧に拭きましょう。
子育て支援センター 026-253-8853
子育て支援係 026-253-4769